BMI 计算器

使用方法

1. 输入您的体重 — 使用滑块或数字输入框。一键切换公斤（kg）和磅（lbs）单位。
2. 输入您的身高 — 选择公制（厘米）或英制（英尺/英寸）。调整时图表会实时更新。
3. 查看您的BMI — 您的分数会立即显示，同时伴有颜色编码的类别条（体重不足、正常、超重、肥胖）。
4. 计算BMR — 可选输入您的年龄和性别。该工具使用Mifflin-St Jeor公式计算您的静息代谢率，并显示您的健康体重范围。

功能特点

• 即时BMI计算 — 根据身高和体重实时计算身体质量指数，提供直观视觉反馈 — 无需点击按钮。
• 双重单位支持 — 公制（kg/cm）和英制（lbs/ft/in）系统一键切换。
• 颜色编码分类图表 — 高亮显示您的分数所处区间，同时显示对应身高的健康体重范围。
• BMR计算 — 使用Mifflin-St Jeor公式，结合年龄和性别输入计算静息代谢率。
• 100%客户端隐私 — 所有处理均在您的浏览器中完成 — 您的数据绝不会离开您的设备。
• 移动端适配设计 — 大尺寸触控区域，便于在手机和平板上操作。

使用场景

• 健康自评： 作为常规体能检查的一部分，自测BMI。
• 体重管理： 结合BMR与活动水平估算每日热量需求。
• 家庭健康： 在健康讨论中帮助家人快速评估体重类别。
• 目标设定： 将健康体重范围作为饮食或运动计划的参考。

相关工具

• 宏量营养素计算器 — 根据健身目标平衡蛋白质、碳水化合物和脂肪摄入量。
• 复利计算器 — 计算复利作用下投资的长期增长。
• 年龄计算器 — 精确计算年龄、生肖和下一个生日。
• 小费计算器 — 轻松计算小费并分摊账单。