秒表计时器

这个秒表和倒计时工具在一个页面里承担两项任务：一个记录分段圈速的高精度秒表，以及一个带声音提醒和快捷预设的倒计时器。两者都完全在浏览器里运行，可离线使用，无需安装。它适合计次锻炼、烹饪、学习、演讲，以及任何手机计时器不方便、满是广告的计时器网站又烦人的场合。

使用方法

1. 用「秒表」或「倒计时」标签选择模式。
2. 在秒表模式下，按开始计时，按计圈记录一个分段，按重置把一切都清零。每一圈都会出现在表格里，带有分段时间和累计总时间。
3. 在计时器模式下，设置分钟和秒，或点选一个预设（1、3、5、10、15、30 或 60 分钟），然后开始。倒计时归零时会响一声提示。
4. 自由切换模式。 两者各自独立运行，所以正在走的秒表不会因为你在设置倒计时而被打断。

秒表与计时器：各自适用的场景

区别很简单但值得说清：秒表向上计数，回答的是「这件事花了多久？」；倒计时器向下计数，回答的是「到点了告诉我」。锻炼和比赛通常需要秒表，因为你之后想要分段记录；烹饪、休息间歇和演讲需要倒计时，因为你等的是终点。如果你发现自己启动秒表后还要盯着时钟来决定什么时候停，那你其实需要的是一个计时器。

实操示例

示例 1——间歇训练。 六轮，每轮 40 秒高强度、20 秒放松。用倒计时设为 40 秒做工作间歇，再重启为 20 秒做恢复；如果想要配速记录，可以另外用秒表记下每轮的分段时间。因为提示音在后台也会响，你可以把手机放下继续动。

示例 2——会议演讲。 演讲者常常超时。开始发言时启动秒表，并把设备放在看得见的地方；如果你的时段是 10 分钟含提问，把倒计时设为 8 分钟就留出了两分钟缓冲。事先用同一个计时器练习，能让节奏感变得可靠。

示例 3——番茄式学习。 把倒计时设为 25 分钟，专注做一件事，响铃后休息 5 分钟。专门的番茄钟可以自动完成整个循环，但对于单次任务，手动做法就够用，还省得切换页面。

分段时间与总时间：读懂圈速表

圈速列表里的每一条都有两个数字。分段时间是单独这一圈用的时间；总时间是从启动以来的累计时间。把两者分清楚会改变你读一场跑步的方式：分段时间越来越长而总时间稳步攀升，意味着你在掉速，而只瞥一眼总时间会掩盖这一点。手动计圈时，请恰好在分界处点按——记录下来的分段时间包含你的反应时间，所以点按时机的一致性比绝对精度更重要。

精度、后台标签页与设备休眠

这个工具通过从系统时钟里取时间戳相减来计算经过时间，而不是每 100 毫秒累加一个计数器。这个设计很重要，因为浏览器为了省电会限流后台标签页：天真的计数器一离开页面就会走慢。读取时钟能让结果不受限流影响，也能处理计时途中设备休眠的情况——回到页面时经过的时间依然正确。唯一需要注意的是，计时过程中改动系统时钟会让读数偏移，所以倒计时最好在使用前才启动。

常见错误

• 不小心连续计圈两次。 双击会产生一个接近零的分段，把表格弄乱；发生了就重置再重新开始。
• 在后台计时却没有用声音启动。 页面上第一次点击同时会解锁音频。请用一次点击来启动计时器，而不是通过脚本或恢复的会话，否则提示音可能被抑制。
• 在本该用倒计时的地方用了秒表。 如果你一直在看正在走的秒表来决定何时停，请切换到倒计时模式。
• 忘记刷新会清除状态。 离开页面前记下结果；按设计这里不保留历史记录。
• 把设备静音。 提示音遵循系统音量；静音的手机会无法宣告倒计时结束。

功能

• 高精度秒表，以分段时间和总时间形式记录圈速
• 带声音完成提醒的倒计时器
• 快捷预设：1、3、5、10、15、30、60 分钟
• 在后台标签页和设备休眠下依然准确
• 可离线使用，无需账户，无需安装
• 简洁宽大的显示，一眼就能看清

相关工具

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